LE TRAIL DE LA ROCHE A MINGUET 2018

Briefing

Le trail de la Roche à Minguet 2018 va être mémorable. Merci d'avoir été aussi nombreux à nous faire confiance. Vous serez plus de 600 à participer à la course...

ESPRIT TRAIL !

Voici quelques consignes à lire avant de partir dans l'aventure nocturne…

Retrait des dossards et départ:

Pavillon de chasse, rue de Redu. Des signaleurs seront présents pour vous indiquer le lieu de départ.

Il s'agit d'un lieu de départ peu commun puisqu'il est situé au milieu des bois et inaccessible en voiture… Ambiance trail assurée…

Timing :

25 km à 19h00
14 km à 20h00
6 km à 20h15

Parkings :

Laissez votre voiture soit :
en bord de route entre le centre du village et  " la chapelle " mais uniquement d'un seul côté rue de l'école (signalisation en place)

Dans les rues du village. Dans ce cas, merci de respecter les entrées de garages etc.
Attention, vu le grand nombre de participants, vous risquez d'être garé à 2 km du départ. Prenez donc vos dispositions. 

Type de parcours :

Attention, le 25 et le 12 km seront très physiques et techniques !
Choisissez des chaussures ayant une très bonne accroche car il y a de fortes pentes glissantes.
Gardez du jus pour la fin (Il y a environ 1100m D+ sur le 25 km)
Ne soyez pas surpris de passer dans l'eau …
Les nombreuses parties « à travers tout » doivent être parcourues avec prudence.
Merci de suivre le balisage et de ne pas vous écarter : certains endroits sont parfois dangereux....
Emportez votre super frontale, il va faire tout noir !
Des personnes pour fermer le parcours sur la longue distance seront présentes.

Balisage:

Bandes réfléchissantes accrochées aux arbres
Flèches au sol avec peinture réfléchissante
Chaux au sol pour barrer les routes aux carrefours

Matériel obligatoire:

Lampe frontale
Vêtements adaptés aux conditions météo
Chaussures avec accroche (le terrain est glissant et boueux)
Gsm (le n°en cas d'urgence ou en cas d'erreur de parcours est le 0479/767135)

Ravitos :

6 km :

- A l'arrivée : eau, coca cola, grenadine, chips, cake, fruits, pâtes de fruit

14 km :

- Après environ 5 km : eau, coca cola, chips, grenadine, cake, fruits, pâtes de fruit
- A l'arrivée : eau, coca cola, grenadine, chips, cake, fruits, pâtes de fruit

26 km :

- Après environ 13 km : eau, coca cola, chips, grenadine, cake, fruits, pâtes de fruit
- A environ 8 km de l'arrivée : eau, coca cola, chips, grenadine, cake, fruits, pâtes de fruit
- A l'arrivé : eau, coca cola, grenadine, chips, cake, fruits, pâtes de fruit

Douches :

Des douches seront à votre disposition. Elles seront situées à la chapelle.

Après avoir franchi la ligne d'arrivée, merci de remettre votre dossard aux endroits indiqués !

Restauration sur place : de la soupe et une friterie 

 

 


Bonne course à toutes et tous